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5月15日 真情可贵自从周一下午从msn上传来“地震了”的消息，”地震“这2个字眼就开始成为全中国人民乃至世界人民讨论的话题。那时或许大多数人还第一次听到中国还有个叫汶川的地方，还没概念这到底是一场怎样的灾难，多少生命在顷刻间被掩埋在废墟底下，多少家庭妻离子散。通过接下来媒体对这场地震的前方报道，我相信每一个有良知的人都为之动容，甚至为之落泪，从此都心系着地震灾区，都希望能为他们做点什么，为他们祈祷，希望灾难赶快过去.....
我们无心再关注平日的娱乐新闻和八卦，电视、网络，报纸都把焦点放在了这场灾难上，大家的心情都很沉重，尤其是看到那些成群被压的孩子们，和那些灾难背后感动人心的故事。
大地生气了，它顷刻间亲手毁了曾经以它息息为生的儿女。面对自然灾害，人类是多么的渺小。生命是脆弱的，但面对灾难，人类又是坚强的。我们能做的不是叹息，而是面对，这是一场前所未有的全民救灾活动。
通宵看完了76年唐山地震的纪录片，那曾经也是一场毁灭性的灾难。那时我还没出生，对这次灾难的概念也只是停留在那时死了多少人。而现在，当我已成长为一个成年人时面对这活生生的一场灾难时，当我通过纪录片感受唐山大地震的场景时，虽然是远在千里之外的四川，虽然我不曾去过那里，但我的心被震撼着。让我感受最深的就是那份“情”....
危难发生，为了保护孩子而失去自己生命的父母、老师；为了受伤的丈夫徒步翻山越岭的女人和乡亲；跪在妻子身边亲吻在震后待产的妻子给她鼓励的丈夫；背着受伤女友走出废墟的男子；那些不顾自我安危，转移婴儿的白衣天使；那些战斗在一线的士兵和医生们，那些在后方给予灾区捐款捐物献血，为灾区人民祈福的善良的人们；人与人之间的那份情在这时最让人温暖和可贵，患难之中见真情！
我发现天下还真是好人多啊.....身边的同事、朋友都积极关注着这场灾难，尽着自己的微薄之力。一位做骨科大夫的朋友也将启程前往灾区第一线救治伤员。都说在这个物欲横流的社会里，人与人之间的感情是越来越淡漠了，真爱也越来越难寻找和拥有。有时是的，特是是大城市，这是城市物质发展的代价。因为都活的太舒坦了，人们有时就会要求的太多，物质上的享受、精神上的盲目，已经不知道什么才是最可贵的东西，什么才是最值得珍惜的。
当危难来临，你最牵挂的人是谁？有没有爱的人在你身边? 家人，爱人，朋友，甚至或许只是一个陌生人.....通过这场活生生地灾难，爱心支撑的战斗，我们又可从中领悟到什么呢？在我看来，“活着”是人类最基本的需求，而“爱”是支撑人类活得有意义的最可贵、最值得珍惜和保护的东西。当面对死亡的威胁，那些平时生活里的困难，烦恼已经不是痛苦.
好好地活着，好好地爱，好好地感恩，好好地回报.....真情可贵，希望每个善良的人都可拥有！
5月9日 关注现代人心理健康最近感觉老是在出事，什么火车撞了，公交车烧了，集装箱掉下来砸死人了，涌金集团掌门人魏东自杀了，最近又有一位不知名的姑娘在港汇跳楼自杀了..... 阿门！！！
如果前者都是意外，那么后面两位是蓄谋的自杀。自杀者是需要勇气的！是什么让他们有勇气离开这个世界，离开他们至爱的亲人。魏东说他是受强迫症和抑郁症的折磨，不管背后还有其他原因，至少他是抑郁的.....如果他有意识寻找专业人士的疏导和帮助，或许他41岁的生命就此不会划上句号，还有那个30岁的年轻mm.
以前，人们对于健康的理解就是指身体的无病状态，只要身体没有疾病就称为健康。上世纪８０年代中期，世界卫生组织对健康重新定义：“健康是身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。”这一定义一直延用到现在。世卫组织对健康的重新定义，说明人是社会的人，医生在预防、诊断和治疗疾病的时候，不仅要考虑到身体的情况，还要考虑到社会、心理、精神、情绪等因素对人体健康的影响。
时代在进步，尤其是中国这20年翻天覆地的蜕变造成的矛盾，让越来越多的中国人在经历着心病的折磨，然而多方面的原因不容许每个人都能受到应有的心理疏导，有条件的也不大会主动去寻求心理医生的帮助，这会是个社会问题。
比如那些遭受不幸意外的遇难者家属能够免费受到社区心理咨询师的干预，每个社区都有国家拨款去支持这项工作， 比如那些家里有长期生病患者的家属、那些犯了罪在监狱里的人和他们的亲属，能够受到免费心理疏导和关怀；比如地方政府出资能够成立免费的心理咨询机构，给那些付不起钱的人比如进城的民工啦多点关怀，总之国家和社会能对弱势群体多点的关注，那么社会对多了份安定和和谐。希望哪天我拿到心理咨询师证书的那天，可以给需要帮助的人一点帮助吧。可是偶考试考不出来啊....尽力吧。
对于那些普通的人，或许表面上他们没有什么灾难，他们有工作，有住房，有家庭，但或许他们的心态是不健康的，长期积累下来就成了心病，焦虑，抑郁，强迫.....世间纷纷扰扰，不开心的事情多了。怎么去想开点呢？怎么去实行自救？怎么样阿Q一下？如何寻求身边朋友的帮助呢？有必要的话去寻求专业人士的帮助？ 自救归纳起来可分四步：第一步当然是要始终坚持乐观的人生态度，不开心的事已经既成事实，用什么心态面对那可是你的事了；第二步是学会向身边的朋友倾诉，不管他们要不要听都要狂轰乱炸，人生得一知己足以也。想哭的时候哭，一把眼泪一把鼻涕也无所谓。第三步降低对快乐和人生的标准，快乐其实可以很简单，人生可以很平凡；第四步遵循好死不如赖活的宗旨，不然对不起生我们养我们的爸妈啊。想想那些遭受意外的人们，我们平安的活着，是不是该感谢上帝？
心理学上说心病可以通过身体上的疾病反映出来，比如：人在情绪激动时可以引起血压升高、心脏病发作；较大的精神打击可以使人的眼睛突然失明；情绪郁闷可以引起胃部不适等。这些现象都说明人的身体状况是受社会、精神因素的影响的。另外告诉大家一个“秘密”女孩子的话老是心情郁闷会变丑变老的哦，皮肤松弛暗淡，会提前步入衰老状态。天哪，为了不做黄脸婆，咱快乐起来吧！不轻易流泪的男人们，为了活得长寿点，请流该流的泪，不要羞于倾诉。
世卫组织提出衡量健康的１０项标准是：精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作；处事乐观，态度积极，乐于承担任务不挑剔；善于休息，睡眠良好；适应环境，应变能力强；对一般感冒和传染病有一定抵抗力；体重适当，体态匀称；眼睛明亮，不发炎，反应敏捷；牙齿清洁，无缺损，无疼痛，牙龈颜色正常，无出血；头发有光泽，无头屑；骨骼健康，肌肉、皮肤有弹性，走路轻松。
哇，要做到全部很难喔。情绪起起伏伏是正常的，关键还是学会自我调节吧。下去了，就把它调上来....
5月6日 有鲜花的日子懒人总喜欢就近在自家1公里范围内活动，常去街口的那家台湾餐馆解决民以食为天的问题。饭店生意总是很好，老板娘看上去是个非常严肃的台湾女人，好像总是板着个脸，谁欠她似的，很难打交道的样子。总坐在进门的第一个座位看着台湾报纸，偶尔抬起头扫视一下店堂，跟服务业的热情的气质形象实在不符。但是每次去的时候，总是可以在她的店里随处可见很美的鲜花，可见她是个注重细节的老板。店里的布置应该是邻家简朴型的，但因为鲜花的点缀而透露出那种朴实中的优雅。
当在家里摆放鲜花变成一种习惯，就欲罢不能了。红玫瑰，白玫瑰，马蹄莲，百合，苍兰.....尤其是在这个百花斗艳的春天。虽然每周都要花个几十元在这东东上，还得花时间换水剪枝伺候着他们。但有了鲜花点缀的家，更充满了生气，这点付出还是值得的。
上周又光顾了那家餐厅，花还是那样美，每枝都枝繁叶茂的。忍不住问服务员这花是在哪买的，得知每周一老板娘都会亲自跑到曹家渡花卉市场去选购鲜花（自从前2年春节前夕在那边买花被小偷偷了偶的皮夹子，损失惨重，偶是再也不敢去那个伤心地了）。坐在餐厅等着朋友，终于鼓起勇气跟老板娘攀谈起来，夸奖她挑的花真美。虽然外表严肃，但不料她还非常热心。当我告诉她我就住在附近的时候，问她是否可以帮我顺便代购时，她爽气的答应了。昨天收到她的电话，下班后兴致勃勃地去取。哇，8元钱竟然有一大捆玫瑰，20枝。外面估计要卖2元一支呢。回家倒腾了半小时，周末已经买了鲜花，家里的3个花瓶已经被霸占了，于是把大号矿泉水瓶也拿出来剪剪当临时花瓶了。嘿，还蛮灵的呢～
希望从此实现家里每天都有鲜花点缀的日子！还发现一个道理，人是要沟通的，不要被假象所吓到，也不要被假象所迷惑。
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